السلام عليكم
يعطيك العافيه بنت فلسطين على النصائح الطيبه هذه
وصح لسانك ولا هنتي اختي على شرحك للموضوع
من المعروف ان الرياضه هي اساس للصحه والذكاء
ان الرياضه هي عباره عن ترويج الجسم بما فيه من عضلات وخلايا
تتوافق حسيه مع الاعصاب والايعازات النبضيه للجسم
وللحصول على جسم سليم ممارسه الرياضه
ولو بالشكل القليل يوميا
انا خريج كليه تربيه رياضيه قسم تدريب اختصاص جودو
لاحظنا بعض الحالات اثتاء دراستنا والممارسه والتدريب
جا لنا احد الاصدقاء يشكو ان والده من خدر الاعصاب اليد والرجل
وذلك لضعف الاعصاب لعدم وصول دم كافي لتنشيط هذه الاعصاب
والطب عجز عن علاجه بسبب عدم تحمل جسمه لعمليات والخ
وقتها قام مدرب لنا واعطاه برنامج رياضي يومي خفيف
ممكن يمارسه بالبيت ولربع ساعه يوميا
وبعد مرور شهر جا الصديق وقال والدي اصبح ينزل العمل
ويركض في الليل
كل هذا بسبب مزاوله الرياضه
اعتذر اختي على الاطاله
لكن حبيت الموضوع وحبيت اشارك فيه لان تقدرين
مجال اختصاصي
يسلموووووووووو على الموضوع
تحياتي
نمر الرافدين
