نصايح مفيده للدماغ...........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي لكم نصايح مفيده للدماغ
اكثر من 10 عادات تميت الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

يا ربي ولا وحده انا بنسويها كلها انا اسوي العكس
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يسلمووووووووو الحالمه على النصائح المفيده

نحاول نمشي على النصائح بس الفطار والاكل صعبه عليه

ههههههههههههههههههههههههه

يسلمو وتسلم ايدك

تحياتي

هههههه

ضحكتني نمر

بس بجد ما اعتقد ان كله تسوي عكسه

تمزح ,صح؟؟

اما انا عن نفسي و الحمدلله اطبقها كلها
صحيح مو مئة مئة
لكن اهو بحاول

الا السابعة

ماقدرت عليها نهائيا

تسلم بجد على المرور

دوم الضحكه الحالمه

الافطار والغداء مهم بالنسبه لي

ما اقدر ما اكل ههههههههههههههههههههههههههه
اما فقره التدخين تركناها بعد الزواج

مش بايدي غصب عني لسبب هههههههههههههههههههههه

وتغطيه الراس انا ما اسويها ابد

اممممممممممممممممم

يعني المجموع اربع اسباب ما اسويها

الله يعين

و الله فرحتي كثير بخبرية اقلاعك عن التدخين

عقبال ما يبطلها اخوي و كل مدخنين

الحالمة
موضوع رائع

تسلم ايديكى

الحمد لله
أنا ملتزمة جدا فى كل دا
ماعدا فقرة التدخين
ههههههه
قصدى
كله بعمله ماعدا التدخين بس
لسة بشاور عقلى فيه

كدا بقا يانمر احنا مش نبارك لك على اقلاع عن التدخين
احنا نبارك لك على الزواج مرة تانية

تحية كبيرة لتلك السيدة العظيمة
وف انتظار أن أحييها بنفسى بس لما توفى بوعدك

نصايح مفيده للدماغ........... 107334_1206537149

نصايح مفيده للدماغ........... 107334_1206537149

ههههههههههه

دمك عسل يا مصرية

و تسلموووو جدا على المرور

جميلة النصايح مووووووووت

بس فيه اتينين مش بعملهم ومقدرش

رقم 1) و 7)

يعطيك ربي العافية على المرور احلى حياة

والله في حآجآت غريبه
ونصآيح صعبه شوي ,,~

في وحده ضحكتني وموتني ضحك

ربي يستر علينآ ,,~

تسلمو غلاتي

سواليفه

ربنا يبارك فيكي و يوفقك

موضوع روووووووووعه
تسلمين يالحالمه عليه جداااااا
نصائح غاليه فعلا
كلهم الحمدلله باعملهم الا رقم 7في النااااااادر النااادرجدااا لو عملته
بارك الله فيكي

تسلموووو حبيبتي على المرور

نورتي متصفحي

موضوع حلو كتير و معلومات مهمة حلوة
بارك الله فيكي

حنو

مرورك اللي احلى

» ‏عبارات مفيده جداً في الكتابة باللغة الانجليزية...