التنميـــــــــــــــــــــــة الزراعيـــــــــــــــــــــــــــة
يرجي من حضراتكم التسجيل والتواصل معنا علي المنتدي الجديد ( منتدي الزراعيين العرب ) علي هذا الرابط

http://forumfarm.net/
التنميـــــــــــــــــــــــة الزراعيـــــــــــــــــــــــــــة
يرجي من حضراتكم التسجيل والتواصل معنا علي المنتدي الجديد ( منتدي الزراعيين العرب ) علي هذا الرابط

http://forumfarm.net/
التنميـــــــــــــــــــــــة الزراعيـــــــــــــــــــــــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التنميـــــــــــــــــــــــة الزراعيـــــــــــــــــــــــــــة

البدر للتنمية الزراعية واستصلاح الأراضي ... انشاء وادارة المزراع ... شبكات ري ... استشارات زراعية ... دراسات جدوي زراعية ... مقاولات عمومية ... بيوت محمية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
البدر للتنمية الزراعية واستصلاح الأراضي - استشارات زراعية -تخطيط زراعي - استصلاح اراضي - إنشاء شبكات ري - تنفيذ مشاريع وخطط زراعية - إنشاء الصوب والبيوت المحمية الزراعية وإدارتها - إدارة وإشراف م / محمد بدر ( حاليا بالسعودية مؤقت )
للتواصل مع المهندس محمد بدر يرجي التواصل علي ايميل eng_mo_badr@yahoo.com وهاتف 0096659164990 - 00966539477763 وعلي صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/mohamed.badr.7798

 

 الصحة و التغذية

اذهب الى الأسفل 
+4
سهيلة(أم ياسين)
بنت فلسطين
نمر الرافدين
م.حنان بيلونة
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
م.حنان بيلونة
نائب المدير
نائب المدير
م.حنان بيلونة


العمل/الترفيه : مهندسة زراعية
انثى
عدد الرسائل : 1177
العمر : 50
الهواية : الصحة و التغذية Readin10
مزاجك : الصحة و التغذية Anafar10
نقاط : 9423
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
هل أنت زراعى : مهندسة زراعية
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 12:00 am

الدماغ بنية تشريحية مادية..... و كلما كان بناؤها و أساسها جيدا بالتغذية السليمة كلما كان الأداء أفضل و العمر أطول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فالغذاء يلعب دورا كبيرا في أدائنا الفكري و الحالة النفسية
وهو المصدر الأهم للنواقل العصبية الكيماوية :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


• اجعل غذاءك نوعيا و ابتعد قدر الإمكان عن الأطعمة المصنعة و المعلبة و المكررة و التي تحتوي على مواد حافظة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• تجنب الدهون الضارة و الدسم السيئة ( المهدرجة ) و تناول الزيوت الجيدة ( زيت الزيتون – زيت السمك – زيت بذر الكتان )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• خفف اللحوم و مشتقات الحيوانات لتخفيف كمية الكولسترول السيئ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• ابتعد عن الحلويات و المحليات الصناعية و تناول المحليات الطبيعية ( عسل بكميات قليلة – تمر – فواكه – زبيب اسود – دبس عنب )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• التخفيف قدر الإمكان من تناول المعجنات والدقيق و الحبوب المقشورة و ضرورة تناول الحبوب الكاملة ( قمح كامل – أرز كامل – فريكة – برغل )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• عدم الإكثار من المنبهات فالقليل منها ينشط الذهن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• تناول الخضار الموسمية الطازجة و الفواكه الموسمية المتنوعة و النباتات البرية و البروتينات الجيدة ( لحم ابيض – سمك – بقول – مشتقات الصويا – سمسم كامل )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• اعتمد على القمح المبرعم الذي يعتبر منشطا هائلا للأداء العقلي و يمكن تناوله بكمية بسيطة ( صباحا ملعقة صغيرة ) و كذلك الشعير الذي يعتبر الأفضل لأداء الفكر الإبداعي فهو غذاء الأنبياء و الفلاسفة و إكليل الجبل ( و هي عشبه الذاكرة )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



• اعتن بنفسك و بصحتك و مارس التمرينات الرياضية التي تؤثر ايجابيا على القدرات العقلية و الأداء الفكري و تخفيف التوتر و تدخل كميات كبيرة من الأوكسجين للدم و الدماغ و توسع الرئتين فيتجدد نشاطك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


• مارس الاسترخاء و التأمل الذي يزيد من التركيز و القدرات الإبداعية و يزيد عدد الوصلات و التشابكات بين الخلايا الدماغية وتمتع بفترة نوم جيدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



• اعلم إن لجسدك عليك حقا بأن تمنع عنه ما يضره و تدخل إليه ما يحتاجه و بينيه





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نمر الرافدين
مشرف عام على اسرة المنتدى
مشرف عام على اسرة المنتدى
نمر الرافدين


ذكر
عدد الرسائل : 4208
العمر : 43
الهواية : الصحة و التغذية Swimmi10
مزاجك : الصحة و التغذية 110
نقاط : 18690
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
هل أنت زراعى : محب للمنتدى
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 6:37 pm

وااااااااااااااااااااااااااااو


موضوع رائع وجميل جدا

يعطيك العاففيه حنان على النصائح والتقرير الروعه

ممكن ابتعد عن اللحوم لكن الحلويات ما اتصور

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يعطينا واياكم الصحه والعافيه


تسلم الايادي حنان


تحياتي

نمر الرافدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
مشـرفـــــة المـواضيــــع العامــــة
مشـرفـــــة المـواضيــــع العامــــة
بنت فلسطين


العمل/الترفيه : مشرفه اجتماعيه
انثى
عدد الرسائل : 1873
العمر : 44
الهواية : الصحة و التغذية Readin10
مزاجك : الصحة و التغذية Anafar10
نقاط : 11266
تاريخ التسجيل : 10/03/2009
هل أنت زراعى : محبه للمنتدى
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالأربعاء نوفمبر 11, 2009 3:33 am

امال جايب التختخه منين اذا بتفضل تاكل حلويات وقال عايز رجيم بلا خيبه بقى حرص على صحتك يا سي الرياضي وخلي بالك ما تقعد وما تقدر تقوم من كرشك الي متر امام هههههههههههههههه

تسلميلي يا حنان والله موضوعك كتير حلو ومشيق ومفيد بنفس الوقت والله معلومات قيمه تغذي العقل والروح معا


ديما متالقه بردودك ومواضيعك اختك بنت فلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سهيلة(أم ياسين)
مشرفـــة القســــم الديـنـــــى
مشرفـــة القســــم الديـنـــــى



العمل/الترفيه : معلمة
انثى
عدد الرسائل : 2724
العمر : 40
الهواية : الصحة و التغذية Unknow11
مزاجك : الصحة و التغذية 110
نقاط : 14013
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
هل أنت زراعى : محبه للمنتدى
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالأربعاء نوفمبر 11, 2009 4:13 am

تسلمين اختي حنان
راااائع ربي يجازيكي كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نمر الرافدين
مشرف عام على اسرة المنتدى
مشرف عام على اسرة المنتدى
نمر الرافدين


ذكر
عدد الرسائل : 4208
العمر : 43
الهواية : الصحة و التغذية Swimmi10
مزاجك : الصحة و التغذية 110
نقاط : 18690
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
هل أنت زراعى : محب للمنتدى
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالأربعاء نوفمبر 11, 2009 4:42 am

متر بعينك

كلها كم كيلو وبنزلهم

ال كرش ال ا ام كرش ههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحـالـمــة
مشرفة قسم العيادة العامة ومشاكل الأعضاء
مشرفة قسم العيادة العامة ومشاكل الأعضاء
الحـالـمــة


العمل/الترفيه : معلمة
انثى
عدد الرسائل : 1900
العمر : 38
الهواية : الصحة و التغذية Readin10
مزاجك : الصحة و التغذية 3910
نقاط : 11008
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
هل أنت زراعى : محبه للمنتدى

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالأربعاء نوفمبر 11, 2009 5:52 am

موضوع شامل و مختصر

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed el-hadi
عضو
عضو



العمل/الترفيه : مزارع جديد
ذكر
عدد الرسائل : 7
العمر : 64
الهواية : الصحة و التغذية Readin10
مزاجك : الصحة و التغذية 110
نقاط : 5268
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
هل أنت زراعى : هاوى زراعة

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالسبت يناير 02, 2010 1:56 am

جزاك الله خيرا على هذه النصائح المفيدة و الرائعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال عبد العظيم
عضو جديد
عضو جديد



العمل/الترفيه : استشاري تصنيع غذائي
ذكر
عدد الرسائل : 12
العمر : 65
الهواية : الصحة و التغذية Painti10
مزاجك : الصحة و التغذية 2210
نقاط : 5341
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
هل أنت زراعى : مهندس زراعى

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالإثنين يناير 04, 2010 4:07 am

الوضوع جميل والصور معبرة جدا ولك الشكر علي ذلك المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م.حنان بيلونة
نائب المدير
نائب المدير
م.حنان بيلونة


العمل/الترفيه : مهندسة زراعية
انثى
عدد الرسائل : 1177
العمر : 50
الهواية : الصحة و التغذية Readin10
مزاجك : الصحة و التغذية Anafar10
نقاط : 9423
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
هل أنت زراعى : مهندسة زراعية
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالإثنين يناير 04, 2010 7:04 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سُوـآليفَه أنَـآ
عضو محترف
عضو محترف



العمل/الترفيه : طالبه
انثى
عدد الرسائل : 1424
العمر : 31
الهواية : الصحة و التغذية Travel10
مزاجك : الصحة و التغذية Glg10
نقاط : 9293
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
هل أنت زراعى : محبه للمنتدى
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالثلاثاء يناير 05, 2010 2:57 am

سلمت يمنينك اختي
على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م.حنان بيلونة
نائب المدير
نائب المدير
م.حنان بيلونة


العمل/الترفيه : مهندسة زراعية
انثى
عدد الرسائل : 1177
العمر : 50
الهواية : الصحة و التغذية Readin10
مزاجك : الصحة و التغذية Anafar10
نقاط : 9423
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
هل أنت زراعى : مهندسة زراعية
احترام قوانين المنتدى : الصحة و التغذية 111010

الصحة و التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة و التغذية   الصحة و التغذية Emptyالسبت يناير 16, 2010 4:49 am

اهلا و سهلا بمرورك العطر الذي نور موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحة و التغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دورات فى الصحة لعام 2013
» مراض نقص التغذية فى الاغنام
» الحشرات كمصدر للطعام و التغذية أ د ربيع أبو الخير
» صحتك هدفنا .. نجوم التغذية العشرة هــــــنا ..!!
» لليلة عمر جميلة..اليكي اسرار التغذية الخاصة بالعرائس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التنميـــــــــــــــــــــــة الزراعيـــــــــــــــــــــــــــة  :: العيــــــــــــــادة الـزراعيـــــــــــــــــــــــــــــة-
انتقل الى: